PERSONAL
TRAINING
Persönlich • Fachlich • Zugeschnitten
Was du durch Personal Training erreichst
- Mehr Muskelkraft & ein definierter Körper
- Ein gesunder, schmerzfreier Rücken
- Reduziertes Körperfett & nachhaltiges Gewicht
- Eine sichtbar straffere Figur
- Mehr Ausdauer & Energie im Alltag
- Individuelle Ernährungsberatung
- Sportliche Leistung gezielt steigern
- Deinen Stoffwechsel effektiv ankurbeln
- Stabile & belastbare Gelenke
- Sicheres Training in der Rehabilitation
Personal Training einfach erklärt
Personal Training bedeutet, dass du gemeinsam mit einem professionellen Coach trainierst, der dein Training individuell auf dich abstimmt. Dabei geht es nicht um ein allgemeines Fitnessprogramm, sondern um ein gezieltes Training, das sich an deinen Zielen, deinem Alltag und deinem aktuellen Leistungsstand orientiert.
Dein Coach begleitet dich persönlich bei jeder Einheit, achtet auf deine Technik, deine Fortschritte und deine Motivation. So trainierst du nicht nur effektiver, sondern auch sicherer und nachhaltiger.
Ob du Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren, Schmerzen lindern oder einfach fitter werden möchtest: Personal Training bietet dir den besten Weg, um deine Ziele wirklich zu erreichen.
Die PT Lounge
Die PT Lounge steht für modernes, persönliches Training in einem Umfeld, das auf Fokus und Wohlbefinden ausgelegt ist. Hochwertige Ausstattung, klare Strukturen und eine ruhige Atmosphäre schaffen den idealen Rahmen für effektives Coaching. Hier trifft sportwissenschaftliche Kompetenz auf persönliche Betreuung für messbare Fortschritte und nachhaltige Ergebnisse.
Jedes Detail der Lounge ist darauf abgestimmt, dich bestmöglich bei deinem Training zu unterstützen – von der durchdachten Raumgestaltung über das Equipment bis hin zum individuellen Betreuungskonzept. Erlebe, was Training bedeutet, wenn alles auf deine Ziele ausgerichtet ist.
Über zehn Jahre Expertise • 500+ zufriedene Kunden • 1:1 Betreuung • Individuelle Trainingsplanung • Private Atmosphäre
So läuft dein Personal Training ab
1
Kennenlernen
Im ersten Schritt lernen wir dich, deine Ziele und deinen aktuellen Fitnessstand kennen. Gemeinsam besprechen wir, wo du gerade stehst und wohin du möchtest. Auf dieser Basis entwickeln wir einen klaren Plan, der dich strukturiert und effektiv an dein Ziel bringt.
2
Personal Training
Jetzt beginnt dein individuelles Training. In jeder Einheit steht persönliche Betreuung im Mittelpunkt, mit gezielten Übungen, genauer Technikbegleitung und laufender Anpassung an deinen Fortschritt. So trainierst du sicher, effektiv und immer mit Plan.
3
Ziele erreichen
Mit jedem Training kommst du deinem Ziel näher. Du spürst mehr Kraft, bessere Beweglichkeit und sichtbare Ergebnisse. Regelmäßige Analysen zeigen dir deinen Fortschritt und motivieren dich, dranzubleiben und weiter zu wachsen.
Was passiert im Körper durch ein regelmäßiges Training?
- Unterstützung der Körperfettreduktion
- Stärkung des Herz-Kreislauf- und Immunsystems
- Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
- Straffung und Formung des ganzen Körpers
- Reduktion von Schmerzen
- Unterstützung einer geplanten Gewichtsreduktion
- Abbau von Stress und Verspannungen
- Erhöhung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates
- Stärkung der Muskulatur im ganzen Körper
- Zunahme der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
- Bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur
- Kompensation des altersbedingten Kraft- und Muskelverlustes
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
Tipps & trends
Beim EMS-Training ist die richtige Dosierung essentiell, damit es gesund bleibt. Viele Menschen setzen sich dabei nicht intensiv genug mit dem Thema auseinander, weshalb es schnell zu Schäden kommen kann.
Häufige Fragen
Personal Training bedeutet, dass du individuell betreut wirst, mit einem Trainingsplan, der exakt auf dich, dein Ziel und dein Leistungsniveau abgestimmt ist. In der PT Lounge trainierst du immer mit professioneller Anleitung, gezieltem Feedback und maximaler Effektivität.
Du wirst stärker, beweglicher und lernst, effizienter zu trainieren. Durch die enge Betreuung erzielst du nachhaltige Fortschritte, egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung dein Ziel ist.
Beim EMS Training werden elektrische Impulse genutzt, um die Muskulatur gezielt zu aktivieren. Das Training dauert nur etwa 20 Minuten, ist sehr intensiv und ideal, wenn du wenig Zeit hast, aber maximale Ergebnisse möchtest.
Beim Online Coaching wirst du digital betreut mit individuell erstelltem Trainingsplan, Technik-Feedback und Analyse deiner Fortschritte. So bleibst du flexibel und trainierst effektiv, egal ob im Gym oder Homegym.
Wir analysieren deine Ernährung, deinen Alltag und deine Ziele, um daraus eine klare, umsetzbare Strategie zu entwickeln. Ergänzend beraten wir dich zu sinnvoller Supplementierung, individuell auf dich abgestimmt, ohne Überdosierungen oder leere Versprechen.
Die YPSI-Hautfaltenmessung zeigt dir präzise, wie dein Körper zusammengesetzt ist, inklusive Körperfettanteil, Magermasse und hormoneller Einflussfaktoren. So können Training, Ernährung und Regeneration gezielt angepasst werden, um Fortschritte messbar zu machen.
Der EMP Chair Pro nutzt elektromagnetische Impulse, um deine Beckenbodenmuskulatur tiefenwirksam zu trainieren, ganz ohne Anstrengung, Schmerzen oder Eingriffe. In nur 28 Minuten werden alle drei Muskelschichten aktiviert und gestärkt.
Die Anwendung eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters, insbesondere bei Inkontinenz, Rückenschmerzen, nach Schwangerschaften oder zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport.
Die Anwendung ist völlig schmerzfrei. Während der Sitzung spürst du ein leichtes Kribbeln und die Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur. Danach kannst du direkt wieder deinen gewohnten Alltag aufnehmen.
Viele berichten bereits nach der ersten Anwendung von einer spürbaren Veränderung. Nach 6–10 Sitzungen zeigen sich deutliche und nachhaltige Ergebnisse, die sich mit jeder weiteren Sitzung weiter verbessern.
Der Erstkontakt findet ausschließlich telefonisch oder per Mail statt, so können wir uns ganz auf unsere Kundinnen und Kunden konzentrieren. Vor Ort trainieren wir meist, daher bitten wir um vorherige Terminvereinbarung.
Nein, wir arbeiten ausschließlich nach Terminvereinbarung, damit jede Trainingseinheit individuell und ungestört abläuft. So steht dir die Lounge immer dann offen, wenn du sie brauchst.
Das sagen unsere Kunden
Einer der erfahrensten und kompetentesten Kollegen, die ich kenne. Ich würde Christian jeden ans Herz legen der auf der Suche nach einem Personal Trainer ist. Besonders gut gefällt mir seine eigene Vita, diese bestätigt mehrfach das er seine Berufung lebt.
- S. Meiers
Eine ganz tolle Fitness-Lounge. Sehr gemütlich und modern mitten in der Stadt Goslar. Besonders die Mitarbeiter der PT-Lounge machen das Training besonders. Ich komme hier sehr gerne hin! Es ist für jeden das passende Training dabei, ob EMS, Power Plate, Functional oder Personal Training. Von mir eine absolute Empfehlung!
- Marketing FEST GmbH
Ich kann die PT Lounge in Goslar nur empfehlen. Super kompetente und freundliche Trainer. Durch EMS konnte ich gezielt Muskeln aufbauen, wodurch meine Rückenschmerzen deutlich nachgelassen haben. Sollte es doch mal zwicken, sind die Schmerzen nach dem Trainig definitv weg. In einem speziellen "Figurtrainig" konnte ich zusehen, wie der Bauchumfang weniger wurde. Die Hosen kneifen nicht mehr. Ich bin begeistert von der PT Lounge. Für alle Bedürfnisse wird das richtige Training zusammengestellt.
- Juliane W.
Jetzt wo die PT Lounge geschlossen hat, merke ich erst, wie sehr mir das wöchentliche Training fehlt. Die hochprofessionelle und persönliche Betreuung macht sich durch Stärkung der Muskeln und Wegfall von Rückenschmerzen bis in den Alltag positiv bemerkbar. Danke, dass wir für Euch nicht nur zahlende Nummern sind, sondern Ihr ein persönliches Interesse am Wohlergehen Eurer Kunden habt! Hoffentlich geht es bald weiter!
- Brigitte Schnitzler
Eine wirklich tolle PT-Lounge, die ich jedem Sport-Interessierten in Goslar und Umgebung nur wärmstens empfehlen kann. Ein hochprofessioneller und sehr sympathischer Trainer sorgt für ordentlich Muskelkater und sichtbaren Fortschritt in Sachen Strandfigur. 5 Sterne von mir!
- M. Blume