Personal Training
Lounge Goslar
Die PT Lounge
Die PT (Personal Training) Lounge Goslar bringt ein innovatives und modernes Konzept in Sachen Fitness nach Goslar. Hier geht es um Individualität und Nachhaltigkeit. Der Kunde wird einzeln während der gesamten Trainingszeit von kompetentem Fachpersonal betreut.
Die Trainingspläne sind genau auf die Ziele und Möglichkeiten jedes Einzelnen abgestimmt. Das Training kann in unserer Lounge oder aber auch an einem Ort nach Wahl des Kunden durchgeführt werden.
Die Lounge ist mit modernsten Geräten ausgestattet, die im Umkreis einzigartig sind. Die Räumlichkeiten sind modern und freundlich und so konzipiert, dass der Kunde sich wohl fühlt.
Schauen Sie doch einfach vorbei!
Ihr Team der PT Lounge Goslar.
Das Team
Marcel Zeißig
- BA Fitnessökonom
- Personal Trainer
- Beweglichkeitstrainer
- EMS Trainer
- Faszien Trainer
Vincent Köhler
- Sport- & Fitnesswissenschaftler
- Personal Trainer & Athletiktrainer
- YPSI Strength Coach & YPSI A-Lizenz Trainer
- EMS Trainer
- Ernährungsberater & Gesundheitscoach
Personal Training mit den Zielen ...
- Muskelaufbau
- starker Rücken
- Körperfettreduktion
- Figurformung
- Ausdauer verbessern
- Ernährungsberatung
- Athletiktraining
- Stoffwechselaktivierung
- Stabile Gelenke
- Rehabilitation
Leistungen
Bei uns zu trainieren, bedeutet für Sie professionelle Betreuung, nach persönlicher Zielsetzung. In Verbindung mit Spaß und Freude an Bewegung, wird eine private und gehobene Atmosphäre geschaffen. Es bedeutet für Sie Fitness, Gesundheit, Kraft, Figurformung und Wohlbefinden durch ganzheitliche und individuelle Sportprogramme mit modernsten Geräten auf höchstem Niveau.
Egal ob Sie Ihr Körperfett reduzieren möchten, Muskelkraft und Kondition steigern, sich auf einen Wettbewerb vorbereiten oder ein persönliches Ziel erreichen wollen – wir setzen auf effektive und moderne Trainingsmethoden, welche genau auf Sie angepasst sind und zu schnellen Erfolgserlebnissen führen.
Ob Sie bei uns in der Lounge trainieren möchten – oder an einem Ort Ihrer Wahl. Egal wo, egal wann. Wir passen uns Ihnen an. Mit der Möglichkeit im 1 zu 1 Training oder mit Ihrem Partner in einem 1 zu 2 Training können Sie mit uns ihr persönliches Ziel erreichen.
Nehmen Sie sich die Zeit und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität. Wir zeigen Ihnen den Weg und gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel. Nachhaltig. Personal Training ist kein Luxus, sondern eine effiziente Methode, Ihr Ziel schnellstmöglich zu erreichen.
Personal Training
Training in der PT-Lounge bedeutet für Sie, professionelle und fachliche Betreuung nach persönlicher Zielsetzung.
Ob Sie in der Lounge trainieren möchten oder an einem Ort Ihrer Wahl - egal wo, egal wann - wir passen uns Ihnen an. Mit einem 1:1 Training oder mit Ihrem Partner in einem 1:2 Training, können Sie mit uns Ihr persönliches Ziel erreichen. Nehmen Sie sich die Zeit und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität. Nachhaltig.
EMS Training
Beim Elektromuskelstimulations (EMS) - Training, werden die wichtigsten Muskelgruppen gleichzeitig durch Impulse aktiviert. Übungen und Bewegungen aus dem Alltag oder dem Sport können problemlos integriert werden.
Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Entspannung innerhalb kürzester Zeit. 20 Minuten EMS-Training ist vergleichbar mit 2 Stunden Fitnessstudio. Das Training mit dem i-motion EMS-System ist gelenkschonend, effizient und baut ein muskuläres Gleichgewicht auf.
Athletik Training
Allgemeines Athletiktraining umfasst alle motorischen Grundeigenschaften des Menschen: Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Eine harmonische Ausprägung dieser fünf Eigenschaften ist essenziell für eine verletzungsfreie Leistungsfähigkeit.
Beim spezifischen Athletiktraining, beschäftigen wir uns mit dem Training der für die einzelne Sportart essentiellen konditionellen Fähigkeiten.
Bei uns wirst Du individuell für Deine Sportart betreut, trainiert und auf deinem aktuellen Leistungsstand abgeholt
Ernährungscoaching und -beratung
Die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle in Bezug auf mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und Gesundheit. Die Kombination aus Fitness und ausgewogener Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg. Bei der Ernährungsberatung beschäftigen wir uns mit Ihrer individuellen Ernährung, Ihrem Trinkverhalten, sowie der Stoffwechselkontrolle. Wir arbeiten mit Ernährungs und Supplementempfehlungen auf Grundlage moderner Messmethoden von Körperzusammensetzung (Körperfett, Muskelmasse, Knochendichte uvm.), Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Functional Training
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität (Rumpfstabilität) und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Ausdauertraining. Es wird die Beweglichkeit, Balance, Koordination und Kraft mit Hilfe von Übungen trainiert, die viele Muskelgruppen gleichzeitig mit einbeziehen.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in der Bewegung zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training, trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies ist eine Entlastung des Körpers im Alltag und eine Steigerung im Leistungssport.
Was passiert im Körper durch ein regelmäßiges Training?
- Unterstützung der Körperfettreduktion
- Stärkung des Herz-Kreislauf- und Immunsystems
- Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
- Straffung und Formung des ganzen Körpers
- Reduktion von Schmerzen
- Unterstützung einer geplanten Gewichtsreduktion
- Abbau von Stress und Verspannungen
- Erhöhung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates
- Stärkung der Muskulatur im ganzen Körper
- Zunahme der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
- Bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur
- Kompensation des altersbedingten Kraft- und Muskelverlustes
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
Ob Einsteiger oder Leistungssportler – wir bieten ganzheitliche Konzepte für alle Bedürfnisse und Lebenssituationen.
News
20
Oktober
2021
EMS Training - Die Menge macht's
Beim EMS-Training ist die richtige Dosierung essentiell, damit es gesund bleibt. Viele Menschen setzen sich dabei nicht intensiv genug ...
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