Online Coaching
Online Coaching auf einen Blick
Du gibst alles im Training: Zeit, Energie und Disziplin, doch dein Körper verändert sich nicht so, wie du es willst? Dann ist es Zeit für ein Coaching, das wirklich Ergebnisse liefert. Fortschritt entsteht nicht durch Zufall, sondern durch System.
Die häufigsten Gründe für Stillstand sind ein fehlend strukturiertes Programm und mangelnde technische Kontrolle. Unser Online Coaching kombiniert beides – klar, individuell und effektiv.
Unser Online Coaching bietet dir die perfekte Kombination aus persönlicher Betreuung und flexibler Umsetzung. Du trainierst eigenständig im Gym oder Homegym und erhältst dabei klare Struktur, individuelles Feedback und messbare Fortschritte. Analyse, Planung und Technikbewertung sorgen dafür, dass du effektiv trainierst und dein volles Potenzial ausschöpfst.
Alle Keyfacts zu Deinem Online Coaching
Laufzeit
Monatlich kündbar
Preis
99 € pro Monat
Zielgruppe
Ambitionierte Trainierende
Ort
Im Gym oder Homegym
Ablauf
Individuelle Online Betreuung
Deine Vorteile von unserem Online Coaching
- Persönliche Betreuung und direkter Kontakt
- Technik-Feedback per Video
- Messbare Fortschritte
- Individuelle Trainingsplanung
- Antwort werktags innerhalb von 24 Stunden
- Jederzeit monatlich kündbar
Mehr zum Online Coaching
Überblick & Grundstruktur
Unser Online Coaching bietet dir ein persönliches, strukturiertes Trainingskonzept mit technischem Feedback, präziser Analyse und einem individuellen Trainingsplan. So trainierst du effizient, sicher und zielgerichtet, ganz egal, ob im Gym oder Homegym.
Dauer & Preis
Laufzeit: 4 Wochen und monatlich kündbar
Preis: 99 € pro Monat
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für ambitionierte Trainierende, die mit System trainieren und echte Fortschritte erzielen möchten, im Studio oder zu Hause.
Persönlich. Strukturiert. Effizient.
Nach deiner Buchung erhältst du innerhalb weniger Minuten dein persönliches Startpaket mit allem, was du für den Einstieg brauchst: - Trainingsblock, Ernährungsguide und Supplementstrategie - Periworkout-Protokoll und Technik-Videoanalyse - Alle wichtigen Informationen zum Ablauf und zur Betreuung.
Zu Beginn starten alle mit dem gleichen Block, damit wir deine Leistung, Balance, Biomechanik und Work Capacity objektiv bewerten können. Darauf aufbauend wird dein Training Schritt für Schritt individuell angepasst für nachhaltige und messbare Fortschritte.
Ablauf des Coachings
Unser Online Coaching ist einfach, strukturiert und individuell. In drei Schritten begleiten wir dich von der ersten Analyse bis zu messbaren Fortschritten:
1
Schritt 1: Anmeldung und Starttermin
Nach deiner Anmeldung über die Website vereinbaren wir einen persönlichen Starttermin (ca. 60 Minuten vor Ort). Dabei legen wir die Grundlage für dein Coaching und schaffen Klarheit über deine Ziele und deinen aktuellen Leistungsstand.
Inhalte des Termins:
- Hautfaltenmessung zur Körperfettanalyse
- Check-up zu Trainingsstatus und Zielsetzung
- Übergabe und Besprechung deines individuellen Trainingsplans
- Kurze Ernährungsbesprechung
- Gemeinsames Durchgehen wichtiger Übungen
Ziel: Du startest optimal vorbereitet, mit klarer Struktur und einem auf dich abgestimmten Trainingsplan.
2
Schritt 2: Eigenständiges Training (4 Wochen Coachingphase)
In den folgenden vier Wochen trainierst du selbstständig in deinem Gym oder Homegym nach deinem individuellen Plan. Wir bleiben dabei eng in Kontakt und begleiten dich online.
Während dieser Phase:
- Du kannst Videos deiner Übungen einsenden
- Wir analysieren deine Technik und geben gezieltes Feedback
- Du erhältst Hinweise zu Ausführung, Biomechanik und möglichen Anpassungen
Ziel: Technische Verbesserung, mehr Kontrolle und spürbare Fortschritte im Training.
3
Schritt 3: Folgetermin und Anpassung
Nach vier Wochen treffen wir uns erneut zu einem persönlichen Termin (ca. 60 Minuten). Hier überprüfen wir deinen Fortschritt und passen das Coaching an deine Entwicklung an.
Inhalte des Termins:
- Hautfaltenmessung und Fortschrittskontrolle
- Besprechung der Trainingsergebnisse
- Analyse der bisherigen Phase
- Erstellung und Anpassung deines nächsten Trainingsplans
Der Prozess wiederholt sich monatlich, solange du weiter Fortschritte machen möchtest. Das Coaching ist flexibel – du kannst es jederzeit monatlich kündigen.
Coaching mit System – wie Personal Training, nur smarter
Du filmst ausgewählte Übungen, wir analysieren deine Technik präzise und geben dir direkt umsetzbares Feedback. So erhältst du ein Coaching, das exakt zu dir passt, mit minimalem Aufwand und maximaler Wirkung.
Das brauchst du:
- Rack mit Klimmzugstange
- Hanteln
- verstellbare Bank
- Kabelzug und 45° Backextension
- Optionales Equipment stimmen wir individuell ab
Für ambitionierte Trainierende und Coaches, die Training ernst nehmen – und Fortschritt erwarten.